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  ヘディングシュートのボールコントロールは、大きく分けて、左右 (水平方向)と、上下 (垂直方向)の2つあります。 この場合、上方向のヘディングシュートは、頭の生え際にボールを当てて、ゴールキーパーの頭上を超えれば良いだけ（誰でも出来る）なので、ここでの解説は割愛します。 そこで次に、左右のコントロール、下方向に叩きつけるコントロールを順にヘディングシュート(1) サーキットトレーニング(1) 自重トレーニング(1) オフザボール(1) fw(13) 腹斜筋(1) ヘディング(3) ストレッチ(7) バランスボール(2) 肩甲骨(2) mf(6) チューブトレーニング(3) 上腕三頭筋(2) df(5) gk(2) 捻挫(2) サッカー(2) ハムストリングス(12) ロッベン(2) 体幹(1) ヘディングシュートは、大きく分けて5つの種類に分けることができます。 スタンディングヘッド 立った状態で行うヘディングシュートのこと。 ボールをよく見て、体をそらしてタイミング見計らってボールの中心をヘディングします。

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試合の前日と当日は、糖質を多く含む米や麺類などの主食、糖質と水分が同時に摂れる果物を多めに摂るように心がけましょう。 あるjリーグのサッカーチームは、試合会場から帰るバスの中でお弁当を食べているそうです。 試合後にすぐ食事ができない コンディショニングの大切さ 試合前日は、炭水化物を適度に摂り、野菜も忘れない オメガ3を摂ってケガしにくい体質を作ろう 試合当日の食事は、炭水化物を食べ過ぎない 試合当日の昼食は、魚がおすすめ 試合の2，3時間前はハーブを摂取 試合開始10 サッカー日本代表の食事はどんなもの？ 海外遠征も多いサッカー日本代表。 ハードな練習に激しい試合。 そんな選手を支えているのは食事よ。 04年からサッカー日本代表専属シェフは、ビュッフェ形式で食事を用意

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